b 50

sog za ciekawy art , chociaż B-50 ma bardzo dużo racji gdyż odblok to sprawa indywidualna i to co jednego bardzo zblokuje nie znaczy, że tak samo zblokuje kogoś innego, trzeba po prostu nauczyć się obserwować swój organizm

ej no oby Ci to przeszło, bo na siłce czasem krzyczą " chce mieć mięśnie jak B-50" żeby potem nie krzyczeli " nie biore koxu bo będe miał gino jak B-50" ;/

I Sniadanie: 100g platkow owsianych, 30g otrebow pszennych, 10g oliwy z oliwek, 10g rodzynek, 30g WPC80, 300ml mleka B:50 T:23g W:110 OKI II sniadanie: tunczyk 130g, chleb razowy 70g (wiecej nie daje rady wcisnac) B:40g T:14g W:35g Tuna 3-4 razy w tygodniu ze względu na rtęć. Zamieniaj na mięso albo ryby świeże. Dodaj warzywa i oliwę Obiad: ryz [...]

I Sniadanie: 100g platkow owsianych, 30g otrebow pszennych, 10g oliwy z oliwek, 10g rodzynek, 30g WPC80, 300ml mleka B:50 T:23g W:110 II sniadanie: tunczyk 130g, chleb razowy 70g (wiecej nie daje rady wcisnac) ogorek 30g daj tu troche rozwchow wloskich, pestek z dyniB:40g T:14g W:36g lub chleb razowy 90g szynka 60g ser 60g ogorek [...]

50 Dollars nie wiem, co za koles zrobil sobie konto podobne do mojego, ale nie ma w tym nic zabawnego. Prosze o bana dla tej osoby. Nie pozwole by ktos psul mi opinie. Pozdrawiam PS. O tej godzinie bylem na polinudzie.

50 Dollars Chłopie ja się nie denerwuje tylko mówie co myśle. Zresztą ja już mam to w dupie to co się dzieje na forum od tego są modowie I tak z tego nic nie mam Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-21 16:19:32

za takie pomowienia jest ban mistrzu nawet nie uzasadniles swojej wypowiedzi zdrowia nastepnym razem jak sie na***iesz to pomysl co piszesz ha ha ha ban Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-19 02:31:38 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-19 02:37:45

Dzisiaj siłka dokładnie tak jak w pierwszym poście, 400kcal/1h. Dzisiejszy jadłospis: 7.30 musli 100g, jogurt 200g, jaja x2, oliwa 5g, sałata z pomidorem (700kcal): 85w 35b 25t Trening 12.30 kurczak 200g, ryż 100g, brokuły (600kcal): 90w 50b 5t 14.30 owsiane 80g, śliwki 55g, truskawki 300g, olej 15g, mleko 250g (750kcal): 125w 20b 25t [...]

... czuje różnice między moimi, tak jak teraz widzę - marnymi treningami, a tymi FBW !!:D Spociłem się jak cholera ... Zrobiłem dziś Trening A MC ( robiłem 1 raz, wiec ciężar jak najmniejszy) 12x20kg 10x30kg 8x35kg 6x40kg Drążek szeroko 8x 5x 5x 5x Prostowanie nog ( 15x60 15x70 15x80 15x90 ) Uginanie nóg 15x40 12x50 8x60 10x40 Wspięcia 20x20 [...]

konkret widac ze prze***ales troche lat z ciezarem nie wyciskaj tak na chama bo klate zerwiesz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-08-22 23:50:10

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-26 19:20:50

to sa dni nie tygodnie 1-7 prop 200 mg ed 1-7 meta 50 mg ed 3-7 T-3 25 mcg 2 x dziennie 3-7 insulina (Humulin-R) 6 i.u. 4 x dziennie 3-7 HGH 2 i.u 2 x dziennie Powyższy cykl może znacznie poprawić rezultaty albo co gorsza może spowodować że osoba go stosująca wyciągnie kopyta, jeśli się będzie mialo mniej szczęścia. strata kasy moim zdaniem [...]

aktualne dodam około 20.09.2012 wtedy też wskocze na wagę :-) na pewno dodam pare filmików z siłowni gdy będą pękały jakieś tam rekordy bo powiem wam dużo osób patrzy na mnie z pogardą i niedowiarku się dziwnie uśmiechali jak machałem 8razy bez problemu hantelkami po 37kg :-) także wszystko w swoim czasie będzie, raz już prowadziłem relacje mam [...]

b-50 jesli chodzi o te cwiczenie to czyli mam poprostu laczyc ze soba hantle do srodka taki ruch jak z sztangielakmi z skretem?

b-50 sog ja wejdzie :-) wporządku spróbuje nastepnym razem :-) a ta fala uderzeniowa to droga jest jesli chodzi o leczenie w PL bo ty z tego co wiem siedzisz w UK ?

Mialo byc omo,ale qrwa trzeba czekac w chooj czasu na siuwax a ja nie lubie czekac. Fakt dawka fronta dosyc spora ,ale zalecil mi ja nasz forumowy kolega ,ponoc po takim stacku wskoczyl z 46 na 50... B-50 Przez okres zimowy mam zamiar ciagnac dlugie estry,enan przeplatany z omo ,w miedzy czasie jakis cleaning + PCT przy niskich dawkach propa ,bo [...]

ale ja mowie o B B 50

Pierwszy dzień drugiego tygodnia : Przysiady do ławki 20/12 60/6 100/6 120/6 140/4 160/4 WL 70/6 100/6 130/2 140/4/4/4/4/4/4 100/6/6 (z zatrzymaniem 2 sek. na klacie) Wyciskanie siedząc przód 50/6/6/6/6 (bardzo duży zapas potraktowałem to typowo na rozruszanie naramiennych ) Przedramiona 3s. UWAGI : Trening naprawdę udany, zwłaszcza że przed [...]

Sniadanie: witaminy i omega-3 2g Jaja kurze całe 4 jaja (na twardo, miekko czy obojetnie?) obojetne Cielęcina łopatka 200g (mozna zamienic na cyca ? jak tak to ile g) lepiej zostaw wolowine nei bedziesz na okronglo jadl cycy Losos 200g (w jakiej postaci ? moge miec wedzonego lub dorsza gotowanego) sorowy parowany lub gotwoany od czasu do [...]

ja , chudzina i B-50 to ma wyglad IMO jak sie wymienia osoby to nie zaczyna sie od Ja a teraz zbij sobie konia przed lustrem